昨日のランニング練習 - 障害年金の専門家、　名古屋の福田社労士事務所オフィシャルブログ

週一の昨日のランニングもいつもどおり８．４ｋｍでした。
週一といっても先週は、娘をプールに連れて行った関係で、疲れたのでランニングはなし。

２週間ぶりなのでとってもきつかったです。
フィジオテンダーで教えていただいたとおり、前のめりにならないで、重心を後ろに維持し、足指に力を入れないで、足裏全体で着地するように走りました。
結果、ひざや股関節が痛くなりませんでした。

そして、夜、フィジオテンダーに行って、骨格を矯正していただき、ちょっと痛い目にあって帰ってきました。
そのせいか、本日は、正しい姿勢で仕事ができ、首や腰が好調でした。
いつまで続くのでしょうか。

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