本日の週一のランニングは８．４ｋｍでした。本日の練習は、昨日教えていただいたフィジオテンダートレーニングに基づいて、正しい立ちから、正しい歩き方から正しい股関節の動かし方に気をつけて走りました。その感想・・・とにかくスピードがでない！ でも…

昨日、フィジオテンダートレーニングのインストラクターをしている人を訪ねました。 これまでも、カイロプラクティクス、りんぱ療法、整体などを受けてきました。 皆効果はありましたが、数日経つとすぐに元に戻ってしまうので、頻度を多く行かないといけな…